التين الشوكي او ما يسمي ايضا بفاكهة العظماء هو عبارة عن فاكهة ذات مذاق حلو ويتراوح لونها بين الاخضر والاصفر والاحمر والارجواني وهي تنمو علي بعض انواع اوراق الصبار وتتميز فاكهة التين الشوكي باحتوائها علي الكثير من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والصوديوم والنكت وفيتامين A وفيتامين C والسيلينيوم ولايقتصر التين الشوكي علي التغذية فقط بل أيضا يستخدم كعلاج أيضا لأنه يحتوي علي مركبات كيميائية ذات خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي علي الألياف الغذائية التي تساعد علي علاج الجهاز الهضمي .
فوائد التين الشوكي
التين الشوكي له فوائد كثيرة لاحتوائه علي كثير من الفيتامينات والمعادن
- تنظيم معدلات السكر في الدم
حيث أنه يساعد علي خفض مستوياته السكر في الدم فهو يعتبر الاختيار الأفضل بالنسبة لمرض السكري ويساعد أيضا علي خفض نسب الإصابة بمرض السكري
- علاج أمراض الجهاز الهضمي
التين الشوكي له فوائد كثيرة بالنسبة للجهاز الهضمي لاحتوائه علي نسبه عاليه من الألياف التي تساعد علي عملية الهضم وتنظيف القولون ويساعد أيضا علي علاج الامساك
- علاج التهاب البنكرياس
لاحتوائه علي نسبه عاليه من الالياف التي تعمل علي تنظيف القولون وتخفيف من التهاب البنكرياس
- تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان
التين الشوكي يساعد علي خفض فرص الإصابة بمرض السرطان لأنه يكافح نمو الخلايا السرطان به
- تقوية جهاز المناعة
التين الشوكي يحتوي علي نسبه عاليه من فيتامين c الذي يعمل علي تقوية جهاز المناعة ومكافحة فرص الاصابة بالانفلونزا نزلات البرد
- تقوية العظام والأسنان
تناول التين الشوكي يساعد علي خفض نسب الاصابة بالاتهابات التي تصيب العظام لأنه يحتوي علي مركبات كيميائية ذات خصائص مضادة للالتهابات وتساعد علي مكافحة الالتهابات ويحتوي التين الشوكي علي نسبه عاليه من الكالسيوم الذي يعمل علي تقوية العظام والأسنان
- خفض فرص الإصابة بأمراض القلب
تناول التين الشوكي يساعد علي خفض نسب الإصابة بامراض القلب لاحتوائه علي الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم التي تساعد علي خفض نسب الكوليسترول في الجسم وكذلك يعمل التين الشوكي علي تحسين الدورة الدموية وبالتالي تقليل أمراض الشراين
- خفض ضغط الدم المرتفع
- تقليل تساقط الشعر
- يساعد علي خفض الوزن
- يساعد علي الحفاظ علي البصر خاصة عند كبار السن
علي الرغم من فوائده الكثيره إلا أن تناول التين الشوكي بكثره يسبب هبوط في مستويات السكر في الدم خاصة أصحاب مرض السكري وكثرة تناول أيضا تسبب إسهال في بعض الحالات
متي يمنع تناول التين الشوكي
يمنع تناول التين الشوكي قبل إجراء أي عمليه جراحية لأنه يقلل مستوايات السكر في الدم خاصة أصحاب مرض السكري
إرسال تعليق